易被忽略的失眠因素

　　失眠在生活中很常见，其病因很复杂，但诸多失眠因素易被忽略，失眠的出现严重影响了人们的身体健康和生活。了解病因能够有效的预防疾病的发生，所以，了解失眠的病因至关重要，那么，易被忽略的失眠因素是什么呢?

 

　　失眠因素的有哪些?

 

　　1、失眠的原因诸多，其中容易被忽略的有生理因素，躯体疾病如消化不良，头痛，心脏病，糖尿病等或服用某些影响中枢神经的药物影响睡眠。

 

　　2、易被忽略的失眠因素中，很多不良生活习惯也是引起失眠的重要因素，例如：饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前饮用咖啡、吸烟、剧烈的体力活动活过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，作息时间不规律。

 

　　3、现在随着社会的不断进步，无形中增加了大家的工作和生活压力，精神因素也是易被忽略的失眠因素之一，例如：过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

 

　　4、近年来空气污染、雾霾危及市民的健康，以及市民的居住环境也是引发失眠的原因，吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

 

　　温馨提示：无论是何种症状的失眠，都应进行及早的治疗，不可认为自己是短暂性失眠或短期性失眠就忽视了，使得造成更严重的危害，影响正常的工作与生活。如有疑问可拨打免费咨询热线028-62002288。