“想要维持帕金森病情稳定，坚持做好这5件事”！

　　一、坚持“与帕金森病共处”

　　刚被确诊为帕金森时，的确心态不会很好，因为帕金森疾病不仅会给精神和身体带来巨大的痛苦，也会给家人增添了很多没必要的麻烦。随着时间的推移，慢慢学会接受现实，患帕金森病并不代表失去一切，我们仍有宝贵的生命。

　　阅读帕相关的书籍，学习帕的知识，知道这个病是怎么回事儿，自己应该如何服药，如何调整自己的生活方式，以及缓解病情的方法，比如吃什么对病情恢复好，忌口什么食物等。使病情得到控制或发展慢些，争取更多的自理时间。

　　二、坚持正确的服药方法

　　相信很多帕金森病患者对于服药，都秉持着一种吃了就可以的态度，甚至有的患者还是严重的时候就吃，有一点好转就停药。也正因为这些问题，导致病症时好时坏，病情也逐渐加重。

　　学会记录自己的用药反映情况，然后给自己的主治医生沟通交流，大家不要不敢和医生说，你说了，医生才能更好的为我们进行药物的调整和规划。

　　三、坚持每天进行积极的体育锻炼

　　坚持运动是治疗的重要部分，要深信，运动能为帕的控制或延缓提供持久、源源不断的能量。拿出两个小时来进行锻炼，锻炼时间段主要分布在早上和晚上。

　　四、坚持规划自己的饮食习惯

　　饮食治疗是帕病的辅助治疗方法，目的在于保持较佳的营养和身体状况，并通过调整饮食，使药物治疗达到更好的效果。四川省建筑医院神经外科李蒉煜主任建议，每天尽可能保证食物的多样化，日常的主食主要以五谷类为主，多吃鸡蛋、喝牛奶、麦片、骨头汤等。

　　五、坚持精神振奋、保持正能量

　　患帕金森病会使动作减慢，活动不如从前，难免会有沮丧气馁的心理。需要自我激励，用“双目失明的海伦凯勒，尿毒症的史铁生”的精神激励自己，需要注意的是，保持心情平静很重要，激动、担忧及冲动会使很容易做成的事无法完成。