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有助于缓解偏头痛的食物

发布时间:2016-12-29 10:11:09本文出处: 四川省建筑医院-神经外科
  合理健康的饮食习惯是健康的保证。很多疾病是饮食更是不注意而引起的,比如偏头痛,是困扰很多人的疾病。偏头痛让人十分难受,可能与三种饮食习惯有关。偏头痛可以通过吃某类食物来缓解症状。
  合理的饮食结构是健康的保证之一。疾病可以是吃出来,也可以用吃的方法来治好。偏头痛是困扰着许许多多人的一种疾病。引发偏头痛的病因可能与三种饮食有关,同时可以吃有助于缓解偏头痛的食物来治疗。
  偏头痛可能与以下这三种饮食有关,有这三种饮食习惯的人士就要特别注意了。
  1、常喝或过度喝酒精等刺激性饮料
  红葡萄酒、啤酒、咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等刺激性饮品,可造成头部血管的强烈收缩,流向大脑的血流量减少,从而引起头部血管和大脑缺氧,出现偏头痛的症状。
  2、味精和甜味剂
  少量的味精和甜味剂就可以起到扩张血管的作用,使头部的血管不断扩张收缩,引起剧烈的偏头痛。因此,在膳食中使用味精的次数应该要减少,含有甜味剂的食品比较多,如受很多人喜爱的冰激淋。
  3、亚硝酸盐食品
  含亚硝酸盐的食品在生活中也是非常多的,比如热狗、腊肠、火腿、方便面、卤肉和其他盐腌肉或者各种腌制蔬菜等,很有可能诱发偏头痛。
  以下这几种食物有助于缓解偏头痛的症状。
  1、芝麻 含有大量维生素E和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。
  2、辣椒 偏头痛发作时,可以在鼻孔塞少许辣椒,有助于缓解疼痛症状。
  3、碳水化合物  犯偏头痛的病因之一是没有足够的能量提供给脑细胞,早餐的时候可以食用健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
  4、坚果 坚果含有比较多的微量元素,有利于缓解症状。
  俗话说,“病从口入”。许许多多的疾病就是因为生活中养成的不健康的饮食习惯。总之,合理的膳食结构是健康的保证之一,引起头痛的原因还很多,除了在饮食方面需要注意之外,还要注意头发湿不要睡觉,不要用头对着风扇等等的细节。
  温馨提示:疾病的治疗宜早不宜迟,患者应及时治疗,并选择正规医院进行规范化治疗,四川省建筑医院神经外科开设了“网络咨询预约服务”,免费咨询电话028-62002288。