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脑出血:6种习惯远离你

发布时间:2017-08-26 15:24:55本文出处: 四川省建筑医院-神经外科
  资料显示,全世界每年有超过200万人死于脑血管意外。脑出血是威胁中老年人生命健康的一大疾病,一旦发病不及时救治,就可能致瘫致死。因此,从这个意义上来说脑出血疾病的预防非常重要。在预防方面,需要做全面的防治。那么,脑出血怎么远离你?
 
  脑出血:6种习惯远离你
 
  1、定期检查:中老年人应定期体检,监控血压及血液粘稠度,以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压,并降低血脂及胆固醇,保持血管的弹性。
 
  2、要控制血压:高血压是终身疾病,要终身服药,不能三天打鱼,两天晒网,这样血压反复反弹,极易导致血管破裂,发生脑溢血。
 
  3、生活要有规律:冬季是精气藏匿的时节,宜早睡晚起,特别是老年人,机体调节功能减退,不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜。要按时休息,保证睡眠,尤其是中午,有条件的能有两个小时的午休。老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。
 
  4、要养成科学的饮食习惯:高血压病人要戒烟、限酒,提倡低盐低脂饮食,饮食宜清淡、多样。五谷杂粮都要吃,宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物,以及新鲜蔬菜水果。
 
  5、要保持平和的心态:健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受强烈的刺激。尤其是患有心脑血管疾病的老年人,要善于调节和控制情绪,不宜炒股、打麻将,防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的突发。
 
  6、要及时正确抢救:脑血管意外往往发病急,病情进展快,致残率高,死亡率高。保证病人在黄金时间内得到及时正确的救治,是抢救成功的关键。要加强对普通人群和脑血管意外高危人群及家人的宣传教育,让他们了解脑血管意外的症状及正确的应急救治常识,一旦发病要立即送医院抢救,切不可擅自做主给病人使用止血剂或其他药物,以免延误治疗时间。
 
  温馨提示:在日常最应当做好防治工作,可以地远离发病危险的。及时发病,也能及时发现并且进行救治,让病人得到及时的治疗。四川省建筑医院神经外科免费咨询热线:028-62002288