冬季脑梗塞老人要注意什么,必看
发布时间:2017-11-08 15:26:10本文出处: 四川省建筑医院-神经外科
老年人是脑梗塞的高发人群,冬季是脑梗疾病的高发季节。近日,了解到,入冬以来我市各医院接诊不少急性脑梗患者。四川省建筑医院神经外科 主任提醒广大市民,冬季脑梗高发主要是由于身体在低温状态下,外周血管会收缩,造成血管阻力及血压的上升,心脏负荷增加,同时增加了脑血管病发作的机会。因此,寒冬季节要特别做好脑血管病的防范工作。
脑梗塞的预防
1、冬季的气候就是比较的干燥,所以冬季预防脑梗塞疾病的办法要多喝水。减少血管病的发作,积极降脂、控制血压、抗血小板聚集、抗凝、治疗糖尿病等。
2、提倡建立健康的生活方式,合理安排生活起居,做到劳逸结合。注意保暖。
3、平衡饮食,避免摄取过多的动物性脂肪。可吃新鲜的蔬菜和水果,多摄入燕麦、坚果类等食物,多饮水。
4、戒烟限酒。
5、适量运动增强机体抵抗疾病的能力。选择适合自己的运动项目,老年人比较适合步行、慢跑、打太极拳等,要因人而异、量力而行、循序渐进并持之以恒。忌久坐久卧。
6、控制体重在正常范围内。
7、要选择适合自己的运动,增强机体抵御寒冷的能力。运动要循序渐进,持之以恒。
8、注意精神活动正常化,保持良好稳定的情绪,心情愉快,不计较个人得失。
9、定期进行体检。
温馨提示:中老年人要预防脑梗塞的发生,要掌握科学的方法,提高自我保健意识,在积极治疗还要适当增加室外活动,参加体育运动,认真做到“三早”,即早期发现、早期诊断、早期治疗,以减轻病人后遗症的发生与发展,从而提高生存质量。四川省建筑医院神经外科免费咨询热线028-62002288。
- 上一篇:冬季老人怎样预防脑梗塞?
- 下一篇:必读!脑梗塞患者的十大禁忌