如何预防面肌痉挛发生?

　　如何预防面肌痉挛发生?夏天气温高，人体神经经常处于紧张状态，导致体内水分减少，神经处于蹦紧的状态，近年来，面瘫的发病率不断增高，它的出现会使面容变得怪异，给患者的身心和生活带来很大的伤害。那么，应该要如何预防面肌痉挛的发生呢?

 

　　面肌痉挛的预防措施

 

　　1、注意保暖

 

　　预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

 

　　2、注意饮食

 

　　在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛。

 

　　3、注意锻炼

 

　　平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

 

　　4、禁烟酒

 

　　面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

 

　　5、良好的情趣

 

　　多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

 

　　温馨提示：看似很小的一些生活习惯，做好了就可以预防各种疾病，夏季是许多的疾病复发的季节，往往会忽略了生活中的细节，很多人都会出现面肌痉挛的情况，如有疑问可拨打免费咨询热线：028-62002288。